| 雪菜烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 雪菜烧热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于打猎13分钟消耗的热量...300 | |||||
雪菜烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪菜（250克）、生姜，黄酒（适量）
1/5. 冲洗
2/5. 泡一会的雪菜，切碎
3/5. 雪菜要炒一下
4/5. 放入
5/5. 烧好的雪菜
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有化痰止咳、醒脑提神、明目利膈等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜烧热量63 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克