| 香椿鸡蛋烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋烤饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
香椿鸡蛋烤饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、香椿（韭菜也可以）（一小把）
1/3. 将鸡蛋散打，放入切成碎末的香椿，加入少许盐，糖，胡椒粉，再放入少许牛奶，搅拌均匀
2/3. 倒入容器至七八分满，放入预热十分钟的烤箱，180度，上下火，烤十五分钟既可。
3/3. 无油，高营养的香椿鸡蛋烤饼出炉啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与银鱼、明虾、韭菜搭配；与桔子、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋烤饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克