| 10L小烤箱做营养美味桑葚果酱烤酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 239克 | 10L小烤箱做营养美味桑葚果酱烤酥饼热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于讲话574分钟消耗的热量...108 | |||||
10L小烤箱做营养美味桑葚果酱烤酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 黄油室温软化后加入糖粉打发到颜色变白并膨胀
2/9. 分次加入鸡蛋 充分搅打均匀 一定要充分打匀哦
3/9. 加入奶粉和椰蓉混合均匀 然后将低粉也加进去
4/9. 混合到一起揉成光滑的面团
5/9. 将面团分成两份 其中一份平铺在烤盘底部 我用的这个烤盘其实是六寸的披萨盘 这个分量正好可以做这么一份 供大家参考哈
6/9. 将桑葚果酱均匀铺在盘里 这个桑葚果酱也是自己做的哟 无添加剂 美味又营养 桑葚果酱的做法一会也会上传 敬请期待
7/9. 剩下的那块面团撕成一小块一小块的随意放到果酱上就可以
8/9. 烤箱150度预热五分钟后 150度烤十分钟 然后转160度再烤十五分钟吧 大家要及时观察上色情况 到这种程度就差不多了 另外由于这个小烤箱不智能 大家要注意及时将烤盘从下层挪到上层以便于烤的均匀 否则容易下底糊了而顶还不熟的情况
9/9. 成品图 真的是酥脆香甜 中间还有果酱酸酸甜甜的味道
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与基围虾、干辣椒、丝瓜搭配；与田鸡、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与桔子、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10L小烤箱做营养美味桑葚果酱烤酥饼热量1033 千卡
- 脂肪200.69 克
- 蛋白质48.66 克
- 碳水化合物252.01 克
- 钠790.3 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁7.37 毫克
- 钾2640 毫克