| 剩米饭的大变身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 剩米饭的大变身热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于网球65分钟消耗的热量...360 | |||||
剩米饭的大变身的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（看你剩的多少了。我有一碗）、鸡蛋（看个人）
1/1. 如果有模具的话。就更好了。 我这没模具自己用手弄的。把米饭弄好形状以后。打一个鸡蛋，打一下。然后热锅放油。把米饭裹上鸡蛋炸就可以了。非常简单。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与海虾、荠菜、羊排搭配；与茶叶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剩米饭的大变身热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克