| 青椒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 青椒胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...600 | |||||
青椒胡萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、陈醋（适量）
1/5. 青椒切丝。
2/5. 胡萝卜切丝。
3/5. 锅中油热后，爆香青椒。
4/5. 下胡萝卜丝翻炒，沿锅边烹适量陈醋，加适量的调料。
5/5. 胡萝卜不易成熟，炒时最好往锅中加适量水，盖盖焖制几分钟。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菜、羊排、西瓜搭配；与山药、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克