| 属于小吃货的夏日冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 564克 | 属于小吃货的夏日冰棒热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于吹长号96分钟消耗的热量...210 | |||||
属于小吃货的夏日冰棒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油桃（1个）、酸奶（1瓶）
1/8. 准备好冰棒盒、油桃和酸奶。
2/8. 油桃切成小丁丁，酸奶打开。
3/8. 油桃放入冰棒盒，再倒入酸奶，用一根筷子拌一下。
4/8. 插入棍棍^_^第一次做所以只做了一半边的盒子…
5/8. 心血来潮另一边放了牛奶XD
6/8. 大功告成！
7/8. 扣好盒子，放冰箱冷冻。做好后的成品，会发布在我的作品里喔
8/8. 成品，当当当当~
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除水肿、止咳、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、保护肠胃、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 属于小吃货的夏日冰棒热量335 千卡
- 脂肪3.02 克
- 蛋白质3.56 克
- 碳水化合物30.25 克
- 钠45.5 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾540 毫克