| 消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 161克 | 消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于刮胡子295分钟消耗的热量...120 | |||||
消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩余淡奶油（适量）、白糖（适量）、低粉（适量）
1/4. 淡奶油加适量的低粉拌匀（我这个是加了糖打发失败的奶油，所以加入面粉没有再额外加糖，奶油与糖比例100比10，这个甜度我的口味刚刚好不会甜，请根据自己口味添加）
2/4. 揉成稍软面团的状态，我加了适量的黑芝麻
3/4. 揉成自己喜欢的形状
4/4. 烤箱上下火160度25分钟左右根据自己的烤箱决定时间，低温慢烤就不会出现外黄内软的情况了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消耗淡奶油 淡奶油饼干 健康低热量热量590 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克