| 清蒸白鲳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白鲳鱼 | 克 | 1019千卡 | 187 千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 清蒸白鲳鱼热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于铺床510分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸白鲳鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白鲳鱼（适量）、姜、葱、蒜、豆鼓（适量）
1/5. 备好所需材料 ：白鲳鱼、姜、葱、阳江豆鼓 、油、盐、生抽 、料酒 ，在2面划3道花、便于入味
2/5. 碟底放姜葱
3/5. 将鱼
4/5. 蒸锅水开了后，上鱼蒸约7分钟即可出锅
5/5. 另切姜丝、葱花洒在鱼身上，热油浇在鱼
食材功效信息
白鲳鱼的热量187 千卡（每100克）；具有益气养血、滑利关节、补胃益精等功效；
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营养信息
- 清蒸白鲳鱼热量1019 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克