| 盐菜干烧花腩肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 盐菜干烧花腩肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于爵士舞376分钟消耗的热量...288 | |||||
盐菜干烧花腩肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐菜干（适量）、姜、葱、蒜、八角（适量）
1/7. 准备以上图片食材
2/7. 添加油盐生抽糖等调料，将菜干泡软
3/7. 将肉煸出油、至2面金黄色
4/7. 将菜干炒香
5/7. 将已熟的菜干放碟内打底，花腩肉覆盖菜干
6/7. 蒸锅水开后，放入锅内蒸15分钟
7/7. 洒少许葱花，出锅啦 ！。 ? ?(?ˉ???ˉ???)?”
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与紫菜、茄子、白菜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐菜干烧花腩肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克