| 芝士烤榴莲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 314克 | 芝士烤榴莲热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于水中有氧健身操165分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士烤榴莲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榴莲（一块）、芝士（适量）
1/1. 预热烤箱五分钟。把铺有芝士的榴莲放进烤箱，210度烤十分钟……即可
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、温暖身体、滋阴强壮等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护牙齿等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士烤榴莲热量659 千卡
- 脂肪28.83 克
- 蛋白质27.17 克
- 碳水化合物30.59 克
- 钠586.6 毫克
- 钙805 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾511 毫克