| 南氏创新蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 283克 | 南氏创新蛋羹热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于修筑围墙144分钟消耗的热量...360 | |||||
南氏创新蛋羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆粉（汤勺三勺（汤勺很大的话只需两勺））、葱花（适量）
1/6. 取三勺土豆粉（汤勺很大的话只需两勺）
2/6. 加水～50ml左右
3/6. 加入鸡蛋，盐，葱花
4/6. 放在电饭煲上
5/6. 别忘了按闸
6/6. 当当当当～成品出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与小米、北极虾、生菜搭配；与消炎片、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
葱花具有抗癌、抗菌、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 南氏创新蛋羹热量863 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物83.82 克
- 钠197 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾1139 毫克