| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 644克 | 秋梨膏热量/卡路里872千卡 | |||
 热量872千卡，相当于唱歌436分钟消耗的热量...120 | |||||
秋梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰糖（100克）、梨（4个）、罗汉果（1个）、过滤网（1个）、蜂蜜（2勺）
1/7. 把
2/7. 梨弄成丝，然后把梨丝?冰糖?弄碎的罗汉果一起放入到加了一升水的锅里
3/7. 开火，煮开后转中火熬40分钟，关火放凉
4/7. 然后把里面的渣渣过滤干净
5/7. 过滤干净后的梨汁，开火煮开转小火熬
6/7. 熬的差不多绸的时候永木勺一直搅拌
7/7. 熬到这个程度关火放凉，加入蜂蜜搅拌
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与草莓、香蕉、鸭梨搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、润肺清燥等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、润肠通便、养颜等功效；可与猪肺、雪梨、柿饼搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、橙子搭配；与豆腐丝、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量872 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物253.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾255 毫克