| 炒平菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 平菇 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 563克 | 炒平菇热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于摆桌子344分钟消耗的热量...150 | |||||
炒平菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、青椒（1个）、平菇（300克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 五花肉切片 青椒切块
2/3. 平菇洗净 撕成小块
3/3. 热油 加五花肉加葱姜蒜炒香 再加平菇 放调料 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、利二便等功效；可与紫菜、茄子、山楂搭配；与杏仁、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、促进消化等功效；可与包菜、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、抗癌等功效；可与冬瓜、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒平菇热量859 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.17 克
- 碳水化合物10 克
- 钠117.8 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾591 毫克