| 青椒炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 青椒炒虾热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于思考337分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒炒虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤）、青椒（一个）、葱（10克）、姜（适量）、盐（4克）
1/6. 大虾去须洗净。
2/6. 青椒洗净切段
3/6. 热锅下油，先放少许葱姜炝锅，再放入大虾大火爆炒。
4/6. 炒出虾油。
5/6. 再放入青椒，葱姜大火炒30秒。
6/6. 出锅前加少许盐调味即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、缓解疲劳、促进消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒虾热量337 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠198.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾357 毫克