| 微波马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 35千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 455克 | 微波马蹄糕热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于扫地71分钟消耗的热量...180 | |||||
微波马蹄糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（60克）、水（350克）、淀粉（10克）、白糖（35克）
1/10. 准备好材料
2/10. 粉类加入250g水搅拌均匀成液体粉浆状
3/10. 白糖加100g水煮开后关火
4/10. 倒入一半的粉浆，拌成熟粉浆
5/10. 再加入剩下的生粉浆拌均匀成半熟粉浆
6/10. 再拌好的马蹄粉浆倒入容器内
7/10. 盖上保鲜膜，选择微婆火力80P，5分钟即可
8/10. 做好的马蹄糕，晾凉后先放入冰箱冷藏2小时以上再取出切块
9/10. 糯糯的口感
10/10. 有点QQ
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波马蹄糕热量212 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物203.4 克
- 钠17.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾437 毫克