肉末嫩豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、利小便、补中益气等功效；可与圆生菜、黄瓜、蘑菇搭配；与茭白、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与魔芋、西瓜、卷心菜搭配；与刀豆、红豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、降血脂、驱虫等功效；可与莴笋搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、排毒清肠、清肠道等功效；可与醋、洋葱、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、促进消化、活血驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；