| 迷迭香-爱心煎蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 迷迭香-爱心煎蛋吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于抛光地板208分钟消耗的热量...180 | |||||
迷迭香-爱心煎蛋吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（2个）
1/9. 吐司、鸡蛋备料
2/9. 锅中热油
3/9. 放入一个面包片
4/9. 用心形模具取出中间的面包
5/9. 打入一个鸡蛋
6/9. 小火焖1分钟
7/9. 盖上心形的面包片，翻面小火继续煎1分钟
8/9. 煎至两面金黄
9/9. 有一颗爱心的早餐就出炉了~~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、肥牛、青椒搭配；与雪莲果、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-爱心煎蛋吐司热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克