| 柠檬酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬酵素热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于观鸟278分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬酵素的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/2. 找一个密封罐子，洗干净，无水无油，然后把柠檬用盐水搓洗，晾干
2/2. 然后，切片，一层柠檬
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与五味子、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 柠檬酵素热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克