| 奥利奥水果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖霜 | 克 | 101千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 奥利奥水果木糠杯热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于雪鞋行走202分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥水果木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（1包）、樱桃（适量）、淡奶油（150克）、糖霜（25克）
1/8. 奥利奥饼干去掉夹心用擀面杖磨碎
2/8. 樱桃去核备用
3/8. 奥利奥夹心取出来备用
4/8. 淡奶油加糖粉打到七八分发装进裱花袋
5/8. 我用的是高脚杯装的
6/8. 一层奥利奥一层奶油一层水果
7/8. 一定要配一杯普洱茶喝，那味道简直啦
8/8. 太好吃啦
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、祛风胜湿、收涩止痛等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与胡萝卜、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、保护眼睛等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
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营养信息
- 奥利奥水果木糠杯热量1612 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠268.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾458 毫克