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国民小吃-黄金锅巴

国民小吃-黄金锅巴的热量和减肥功效

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国民小吃-黄金锅巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白米饭230千卡115千卡2.6克0.3克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
食用油198千卡899千卡0克99.90克
总量280国民小吃-黄金锅巴热量/卡路里512千卡
铲东西 热量512千卡,相当于铲东西85分钟消耗的热量...360

国民小吃-黄金锅巴的做法共14个步骤

食材主料/辅料

白米饭(200克)、蛋黄(1个)、食用油(22克)、食盐(2克)、白糖(3克)、孜然粉(1克)、鸡精(1克)、芝麻(少许)
国民小吃-黄金锅巴的做法图解1

1/14. 用擀面杖等工具,舂压米饭,使米饭产生黏性。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解2

2/14. 在米饭中加入蛋黄、食用油、食盐、白糖、鸡精和孜然粉,搅拌均匀。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解3

3/14. 借助饼干模具等工具,将米饭整理成自己喜欢的形状。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解4

4/14. 在米饭表面点缀少许芝麻。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解5

5/14. 放入上下火175度预热好的烤箱,中层烘烤23分钟。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解6

6/14. 烤箱基本配置:与市面上主流烤箱一致,配有接渣盘。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解7

7/14. 操作面板简洁,控制灵敏,温控、时间控制比机械烤箱简洁精准!

国民小吃-黄金锅巴的做法图解8

8/14. 数码显示面板,让时间、温度控制看得见,分别精确到1分、1度。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解9

9/14. 实现烤箱联网、手机控温定是非常简单的,长按开始按键3秒,进入配网模式,输入wifi密码即可。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解10

10/14. 自带云食谱,里面的菜谱都是对这款烤箱量身定制的,成功率极高,省得被不靠谱的方子坑了影响积极性。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解11

11/14. 照明灯开关可控。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解12

12/14. 关灯~

国民小吃-黄金锅巴的做法图解13

13/14. 温度精准控制的保障:上下部各有一个温度传感器。

国民小吃-黄金锅巴的做法图解14

14/14. 烘焙模式设温科学。比如蛋糕/面包模式,最高温度是170。

食材功效信息

白米饭的热量115千卡(每100克);具有补中益气、益精强志、止泻等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、清热解毒、保护肝脏等功效;可与银鱼、桂圆、羊排搭配;与甲鱼 、茶叶、味精相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、降血压、预防高血压等功效;

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营养信息

  • 国民小吃-黄金锅巴热量512 千卡
  • 脂肪126.74 克
  • 蛋白质15.9 克
  • 碳水化合物29.49 克
  • 134 毫克
  • 63 毫克
  • 3.3 毫克
  • 184 毫克

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