| 红糖姜茶水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 143克 | 红糖姜茶水热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于滑水62分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖姜茶水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、生姜（适量）、开水（适量）
1/6. 需要红糖（黑糖更好）+生姜+热开水
2/6. 生姜洗净，切片（切块会比较合适个人认为）
3/6. 放进杯子里面，用勺子捣碎，你可以一边追剧，一边完成这个步骤
4/6. 捣碎啦（工具什么的，受地方限制，什么能用拿什么，简单方便）
5/6. 把红糖倒入捣碎好的杯子里面，加入开水，用勺子搅拌均匀
6/6. 最后，然后可以开喝啦，嘛嘛再也不用担心没法熬红糖姜茶水啦
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛排、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜茶水热量369 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克