| 香香滴槐花馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 5千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 520克 | 香香滴槐花馅饼热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡，相当于搬东西498分钟消耗的热量...150 | |||||
香香滴槐花馅饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、温水（180克）、槐花（200克）、猪五花肉（250克）、葱（15克）、姜（5克）、盐（5克）、菜籽油（30毫升）、白胡椒粉（1茶匙）、香油（1勺）、料酒（2勺）、生抽（2勺）
1/8. 面粉中加入温水，用筷子搅成棉絮状，揉成光滑面团，饧面30分钟
2/8. 猪五花肉剁碎，拌入葱末、姜末、料酒、生抽，白胡椒粉，充分搅打均匀，加入槐花
3/8. 加入菜籽油，盐，拌匀，最后加香油拌匀成槐花馅
4/8. 面团分成相同大小的剂子，取一个剂子擀成中间稍厚的圆形皮，放入适量的馅
5/8. 像包子那样捏紧，
6/8. 按扁，然后用擀面杖擀圆擀平。这步要很小心，别把馅擀出来。依次完成所有的
7/8. 平底锅中小火，放少量菜籽油，烙至两面金黄即可
8/8. 成品，很香，做早餐午餐晚餐都很棒！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、预防中风、治疗高血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与背部牛肉、牛肋条肉、双孢菇搭配；与冬枣、豆腐干、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱寒、杀菌等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香滴槐花馅饼热量1246 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物94.4 克
- 钠39.9 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾435 毫克