| 紫金山泉补血润肺瘦肉阿胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 250克 | 紫金山泉补血润肺瘦肉阿胶汤热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于弹吉他494分钟消耗的热量...120 | |||||
紫金山泉补血润肺瘦肉阿胶汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（250克）、紫金山泉阿胶（15克）、精盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）、姜丝（适量）
1/3. 将阿胶研细，猪肉洗净切块
2/3. 锅内放入猪肉、精盐、味精、酱 油、葱花、姜丝，加水适量，烧沸，改为小火吨至烂熟入味。
3/3. 加入阿胶炖化， 出锅即成
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与香芋、山楂、木瓜搭配；与黄豆、北极虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫金山泉补血润肺瘦肉阿胶汤热量988 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克