| 手工拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手工拉面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于干砌墙331分钟消耗的热量...180 | |||||
手工拉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/2. 首先是和面 要软和点 但是还不能走水
面活好要好好的揉 一直揉一直揉 中间可以把面切成稀烂在揉在一起 重复这样 可以让面尽快的细腻 最后就是让面在那自己行 就是放着别管 但是得拿干净的塑料袋装起来在娜盆扣住 等行的软软的就摸上油 擀成一大片 在切成细条 就可以拉开了
2/2. 拉就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工拉面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克