| 红衣美人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 540克 | 红衣美人热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于健身操62分钟消耗的热量...280 | |||||
红衣美人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、薄荷（适量）、酸奶（适量）
1/1. 西瓜，用挖球器摆好造型，点缀
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、久嗽、血痢等功效；可与猪肉、鳝鱼、绿豆搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、目赤、消炎抗菌等功效；可与西瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、保护肠胃、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红衣美人热量291 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质6.86 克
- 碳水化合物42.14 克
- 钠71.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾1020 毫克