| 土司紫薯卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 土司紫薯卷热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于拉伸运动508分钟消耗的热量...150 | |||||
土司紫薯卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土司（2片）、紫薯（1个）
1/1. 煮熟紫薯压成泥2.土司擀薄均匀的铺上紫薯3.卷起来切好装盘即可，简单好吃的早餐小朋友的最爱
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、健脾胃等功效；可与大米、排骨、芹菜搭配；与青蟹、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司紫薯卷热量1271 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质14.24 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠698 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾124 毫克