| 油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 油焖虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于听音乐324分钟消耗的热量...60 | |||||
油焖虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 新鲜的虾洗干净后背切开去虾线，剪掉虾须
2/4. 锅里放油将虾煎变色
3/4. 放适量葱姜蒜，按自己的口味加料酒、味极鲜、醋和糖及少许番茄酱翻炒至成熟，不需要加水哦
4/4. 出锅了，虾真是怎么做都好吃，一盘子很快消灭光啦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强免疫力、促进消化等功效；可与枸杞、韭菜花、燕麦搭配；与木瓜、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、预防感冒等功效；可与牛小排、胸部牛肉、肩部牛肉搭配；与嫩豆腐、苦苣菜、油皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖虾热量324 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠178.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2 毫克
- 钾355 毫克