| 香辣鱼头豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼头 | 克 | 912千卡 | 127千卡 | 16.41克 | 6.51克 |
| 总量 | 718克 | 香辣鱼头豆腐热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于冰上钓鱼456分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣鱼头豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼头（适量）、豆腐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）
1/9. 看看原料吧
2/9. 鱼头剖两半备用。
3/9. 豆腐切块备用。
4/9. 用葱姜蒜干红椒，花椒炝锅。
5/9. 放入豆瓣酱炒匀炒香。
6/9. 放入料酒，酱油，白糖，水煮开。
7/9. 放入鱼头和豆腐一起炖煮。
8/9. 煮到鱼头熟透，汤汁收浓即可。
9/9. 看看成品吧
食材功效信息
鲢鱼头的热量127千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鱼头豆腐热量912 千卡
- 脂肪6.51 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物0.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克