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泡椒樱桃萝卜

泡椒樱桃萝卜的热量和减肥功效

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泡椒樱桃萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
樱桃萝卜22千卡10千卡0.9克0.1克
总量215泡椒樱桃萝卜热量/卡路里22千卡
跳台滑雪 热量22千卡,相当于跳台滑雪3分钟消耗的热量...420

泡椒樱桃萝卜的做法共8个步骤

食材主料/辅料

樱桃萝卜(适量)、白醋(适量)、泡椒(适量)、白糖(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、蒜头(适量)
泡椒樱桃萝卜的做法图解1

1/8. 准备食材。

泡椒樱桃萝卜的做法图解2

2/8. 樱桃萝卜去头去尾,切成小片,表面上撒一层盐,让盐稍稍停留一会。

泡椒樱桃萝卜的做法图解3

3/8. 加盐的萝卜会出一些水,先排出一些水份在腌制的时候就不会冲淡调味了。

泡椒樱桃萝卜的做法图解4

4/8. 水开后放盐,一小把花椒在沸水里烫一下,完全释放花椒的香味,也可以杀菌。

泡椒樱桃萝卜的做法图解5

5/8. 花椒水冷却后,灌进准备腌制萝卜的罐子里。

泡椒樱桃萝卜的做法图解6

6/8. 依次放上3勺糖,3勺白醋,萝卜,大蒜,泡椒,泡椒汁。

泡椒樱桃萝卜的做法图解7

7/8. 盖上盖子密封,放冰箱。

泡椒樱桃萝卜的做法图解8

8/8. 5天后就能拿出来享用啦!

食材功效信息

樱桃萝卜的热量10千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有定喘、增强免疫力、止咳化痰等功效;与人参、水果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒樱桃萝卜热量22 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物3 克
  • 38 毫克
  • 8.3 毫克
  • 0.2 毫克
  • 92.9 毫克

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