| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 722克 | 牛轧糖热量/卡路里3593千卡 | |||
 热量3593千卡，相当于有氧运动784分钟消耗的热量...275 | |||||
牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300左右克）、黄油（60克）、花生（250克）、奶粉（200克）
1/5. 准备好所需材料(*???*)
2/5. 先把软化的黄油放锅里小火热到融化，然后倒入棉花糖
3/5. 待棉花糖基本融在一起，倒入奶粉花生继续小火拌
4/5. 搅拌匀后，把糖放在两张油纸之间擀到适宜厚度放入冷藏（个人觉得要冷藏下会好点）
5/5. 冷藏完后，拿出切块，再包装下就好啦（￢?￢） 是不是很简单
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、抗老化、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、粳米、莲子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、米汤、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量3593 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克