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原味曲奇饼干

原味曲奇饼干的热量和减肥功效

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原味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
高筋面粉181千卡361千卡12克1.66克
总量300原味曲奇饼干热量/卡路里1600千卡
摘水果 热量1600千卡,相当于摘水果533分钟消耗的热量...180

原味曲奇饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、黄油(100克)、细砂糖(30克)、高筋面粉(50克)、鸡蛋(1个)、盐(2克)
原味曲奇饼干的做法图解1

1/10. 食材准备
低筋面粉150克、黄油100克、细砂糖30克、高筋面粉50克、鸡蛋1个、盐2克。
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原味曲奇饼干的做法图解2

2/10. 将黄油、鸡蛋提前1~2小时从冰箱中取出,黄油切成1厘米见方的小块;待黄油软化,和鸡蛋、糖一起混合后,用电动打蛋器低档将其打散;

原味曲奇饼干的做法图解3

3/10. 打发至黄油稍为膨大为止

原味曲奇饼干的做法图解4

4/10. 放入面粉,用筷子搅拌均匀后,再用电动打蛋器低档将三者搅拌至完全融合

原味曲奇饼干的做法图解5

5/10. 搅打成均匀的糊状

原味曲奇饼干的做法图解6

6/10. “3D”模式,设置170℃,15分钟,按确认键,方太烤箱开始预热。

原味曲奇饼干的做法图解7

7/10. 将黄油面团放入布制裱花袋,

原味曲奇饼干的做法图解8

8/10. 装好裱花嘴后,在烤盘上将黄油面团挤成曲奇状。

原味曲奇饼干的做法图解9

9/10. 烤箱预热完成的提示音出现后,快速将烤盘放入烤箱中层,关上烤箱门,待烤箱工作结束后取出烤盘即可。

原味曲奇饼干的做法图解10

10/10. 原味曲奇饼干~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 原味曲奇饼干热量1600 千卡
  • 脂肪101.06 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物152.53 克
  • 42.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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