| 微波迷迭香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波迷迭香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吉特巴舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
微波迷迭香鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、生抽（一汤匙）、老抽（一小勺）、料酒（一汤匙）、姜片（适量）、迷迭香（一枝）
1/6. 迷迭香掰成小段，与其他调味料一起拌入鸡翅并盖上保鲜膜腌制一晚
2/6. 将腌好的鸡翅平铺于盘内
3/6. 放入方太微波炉高火模式2分30秒
4/6. 取出翻面
5/6. 继续高火模式1分钟
6/6. 取出即可享用啦～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波迷迭香鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克