| 杏片梳乎厘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 150克 | 杏片梳乎厘热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于壁球35分钟消耗的热量...720 | |||||
杏片梳乎厘的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、白砂糖（10克）、杏仁片（适量）、柠檬汁（几滴）
1/8. 食材备用；
2/8. 电动打蛋器：用中速，把蛋白分3次加入打发；
3/8. 加入几滴柠檬汁，打至厚实不滴状态；
4/8. 打发的蛋白放入盘中，整理形状；
5/8. 轻轻放上杏仁片；
6/8. 均匀洒上砂糖；
7/8. 烤箱预热，整盘蛋白放进下层，调上下层180度，15分钟；
8/8. 杏片梳乎厘，美美哒，??让爱甜蜜到永远！
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与小米、百合、黄豆搭配；与桔子、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、调整胃肠道等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、增强免疫力等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏片梳乎厘热量417 千卡
- 脂肪49.79 克
- 蛋白质35.22 克
- 碳水化合物126.9 克
- 钠135.9 毫克
- 钙352 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾988 毫克