| 微波蜂蜜蛋香馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 252克 | 微波蜂蜜蛋香馒头片热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于跆拳道53分钟消耗的热量...600 | |||||
微波蜂蜜蛋香馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、蛋液（2只）、蜂蜜（适量）
1/5. 食材准备
馒头1个，蛋液（2只），蜂蜜适量
2/5. 馒头切片
3/5. 馒头充分浸入蛋液装盘
4/5. 放入方太微波炉中高火模式1分钟
5/5. 淋入蜂蜜即可
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、和血、止渴等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与生菜、圆生菜、北极虾搭配；与鹅蛋、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蜂蜜蛋香馒头片热量531 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物49.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾292 毫克