| 微波红糖酒酿溏心蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波红糖酒酿溏心蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划船25分钟消耗的热量...240 | |||||
微波红糖酒酿溏心蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、鸡蛋（1只）、红糖（适量）、水（适量）
1/6. 酒酿适量，鸡蛋1只，红糖适量，水
2/6. 酒酿1:2的比例加水
3/6. 放入方太微波炉选择智能模式“碗盘类”加热至80摄氏度
4/6. 取出碗打入鸡蛋
5/6. 再次放入微波炉选择中火模式1分20秒
6/6. 拌入红糖即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米、菠菜、苋菜搭配；与鹅蛋、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波红糖酒酿溏心蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克