| 五味酱凉拌小星星热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 257克 | 五味酱凉拌小星星热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于晾衣服48分钟消耗的热量...120 | |||||
五味酱凉拌小星星的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（1包）、卤油豆腐(冷藏即食包)（2粒）、西红柿酱（3大匙）、白糖（1小匙）、醋（1小匙）、酱油（1小匙）、葱姜蒜末各（1小匙）、辣椒（1根）、麻油（2小匙）、香菜(不一定)（1小束）
1/6. 锅中加少许盐煮滚，下秋葵煮3分钟
2/6. 取出泡冰水放凉
3/6. 油豆腐，秋葵切小丁装盘
★ 油豆腐可改板豆腐 或卤蛋、卤豆干。
4/6. 葱、姜、蒜、辣椒、香菜切碎
5/6. 与所有调料混合，淋上食材即成。
6/6. ★ 即食免烫的滷油豆腐，现成盒装 。
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、预防便秘、治便秘等功效；
