| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝汁 | 克 | 32千卡 | 53千卡 | 9克 | 3克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 551克 | 鸡翅热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于酒保428分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
菠萝汁（适量）、鸡翅（适量）、酱油，蒜，姜，糖（适量）
1/8. 鸡翅洗净，用牙签戳些小孔
2/8. 加入酱油，蒜，姜腌制一下，越久越入味
3/8. 和宝贝一起榨好菠萝汁备用
4/8. 取一锅倒入适量油，待油滚烫，一块一块加入鸡翅，煎至两面金黄
5/8. 倒入菠萝汁，放点糖
6/8. 大火烧开，转小火焖，然后收汁装盘
7/8. 美味的鸡翅做好啦！开吃！
8/8. 配上酸酸甜甜的菠萝汁，美味又健康！
食材功效信息
菠萝汁的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡翅热量985 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克