| 培根金针蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根金针蘑菇热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于弹风琴240分钟消耗的热量...150 | |||||
培根金针蘑菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（一带）、金针蘑（一盒）、黑胡椒粉（少许）
1/7. 准备材料。
2/7. 金针蘑切掉根，然后洗净，撕成小捆，备用。
3/7. 培根片一分为二切断。
4/7. 把一小捆金针蘑对折，放在培根片上。然后把培根片卷起来。
5/7. 把卷好的培根卷用牙签穿过去，是为了不让培根卷散开。
6/7. 起锅.锅中不放油(培根煎的时候会出油,煎的时候用小火煎就可以了)然后把培根卷码放在锅中。煎的两面颜色变深了,金针蘑都蔫了就可以出锅了。
7/7. 出锅之后撒上黑胡椒粉就可以了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根金针蘑菇热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克