| 暖心花卷--宝宝最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 493克 | 暖心花卷--宝宝最爱热量/卡路里1733千卡 | |||
1/6. 平时和面发面的步骤就略掉咯……400克高筋分成4等分儿,分别加入温水溶解的酵母粉1克,婴儿奶粉适量,白砂糖适量(根据自己口味)
2/6. 西红柿料理机精细研磨(不加水),西兰花,南瓜,胡萝卜各加少许水料理机精细研磨……做成粉色,绿色,黄色,橘色四种颜色。
3/6. 分别把打好的汁倒入分好的各100克面粉中(一点一点加),用筷子一个方向搅至大雪花状,然后和成表面光滑的较软的面团。
4/6. 四种颜色的面团分别放进容器盖上保鲜膜或盖子发酵至两倍大。取出面团,轻揉排气,每种颜色面团擀成类似长方形的面片儿,然后自己搭配……我是绿色搭粉色,黄色搭橘色。两种颜色的面片儿叠在一起,从一头卷起,大小自定,卷成花卷胚,用刀切出合适大小。

5/6. 上一个步骤的成型图。花卷胚略微整型后醒15分钟,冷水上锅,篦子刷油或铺浸湿的笼布蒸15分钟后关火,闷1分钟左右,快速揭开锅盖,好了,成功!

6/6. 我调的颜色较淡,但是很暖心有木有!豆粉们,我是第一次上传菜谱,总爱做美食,但是总忘记拍过程,这次只有成品图,见谅见谅!
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
婴儿奶粉的热量115千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:胆固醇含量过高;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、舒缓肝气、滋阴等功效;