| 怀旧陈皮红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 怀旧陈皮红豆沙热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于举重187分钟消耗的热量...180 | |||||
怀旧陈皮红豆沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆 芸豆（3杯）、新会陈皮（小块）、冰糖（15块）、水（10杯）
1/6. 1准备好所有原料。
2/6. 清洗红豆，陈皮
3/6. 红豆，水，陈皮放入高压锅中。
4/6. 高压锅上汽后盖上压力阀，调小火煮8分钟。
5/6. 5加压阀落下后即可开盖，加入冰糖食用
6/6. 小贴士：??1高压锅用的水比较少，请根据自己的器皿的调节水量。?2高压锅压的豆子一粒粒的，如果喜欢沙的不见豆，可以搅拌成沙。??3没有新会陈皮，用别的陈皮可以代替，没有不放，味道稍差一点。??4当天剩下的，可以第二天加入圆子，麻薯，年糕煮熟吃。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 怀旧陈皮红豆沙热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克