| 孜然豆角亲亲肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 孜然豆角亲亲肠热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于高尔夫球34分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然豆角亲亲肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、亲亲肠（台湾肠）（看孩子喜欢吃多少）、孜然，辣酱（适量根据自己口味）
1/6. 备菜
2/6. 把豆角炒蔫吧后可以把油倒出来点 要不做出来的菜油太大
3/6. 3
4/6. 4
5/6. 5
6/6. 完成
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、益肾、温补等功效；可与虾皮、绿豆、土豆搭配；
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营养信息
- 孜然豆角亲亲肠热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克