| 奇异果柠檬维他命水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 355克 | 奇异果柠檬维他命水热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于速度滑冰13分钟消耗的热量...900 | |||||
奇异果柠檬维他命水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奇异果（适量）、柠檬片（适量）、蜂蜜（适量）、饮用水（适量）
1/1. 奇异果1/2颗，柠檬3片，蜂蜜1大勺，饮用水300ml，最佳饮用时间冷藏后2小时
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿通便、促消化等功效；可与杏、蜂蜜、生姜搭配；与梭子蟹 、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有化痰、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果柠檬维他命水热量194 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物20.43 克
- 钠11.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2 毫克
- 钾353 毫克