| 百合西米露绿豆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 140克 | 百合西米露绿豆糖水热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于椭圆运动机49分钟消耗的热量...600 | |||||
百合西米露绿豆糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜百合（2颗）、绿豆（100克）、西米露（40克）、清水（1000毫升）、冰糖（40克）
1/5. 绿豆洗净放入锅中加入鲜百合、西米露、冰糖、清水
2/5. 按煲汤键即可
3/5. 装碗
4/5. 好喝
5/5. 不错
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抑制荨麻疹、抗过敏等功效；可与黑木耳、南瓜、大米搭配；与鱼头、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与五味子、草莓、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 百合西米露绿豆糖水热量488 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠5.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾788 毫克