| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于乒乓球34分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5-6个）
1/9. 柠檬洗净备用
2/9. 削皮
3/9. 只取黄色部分
4/9. 柠檬皮切成丝，越细越好。看你的刀功！
5/9. 剥掉柠檬的白色皮
6/9. 将柠檬瓣去皮去籽备用
7/9. 最底层放柠檬皮丝，一层丝一层糖
8/9. 上面放柠檬瓤，一层瓤一层糖
9/9. 装瓶，放入冰箱，一个月后开封
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克