| 香酥土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 香酥土豆饼热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于混凝土工作1分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、蒜泥，葱花（适量）、生抽（适量）
1/7. 小土豆洗干净，高压锅冷水上锅压，上气以后压4分钟，
2/7. 剥好皮的土豆装入保鲜袋，拧一圈，用刀背轻轻拍，这样拍好不会散。
3/7. 拍好的
4/7. 热锅，凉油，煎
5/7. 金黄的颜色出来以后，翻另外一面煎
6/7. 煎好出锅，锅里留一点底油，蒜泥炒香，再把土豆放下去，倒入生抽，迅速翻炒，加葱花即可
7/7. 酥脆的口感，慢慢地，还有一点点回甜^0^
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香酥土豆饼热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克