| 沙蟹汁焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 3千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 2克 | 沙蟹汁焖豆角热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于冰上钓鱼2分钟消耗的热量...120 | |||||
沙蟹汁焖豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大豆角（400克）、蒜末（2克）、外婆乡菜籽油（5克）、沙蟹汁（15克）、清水（1/3碗）
1/6. 大豆角用淡盐水浸泡15分钟后摘段放入砂锅内
2/6. 放入蒜末
3/6. 放入沙蟹汁
4/6. 倒入1/3碗清水拌匀，盖上锅盖煮沸后转小火焖煮3分钟左右，期间翻一下
5/6. 出锅前倒入食用油即可
6/6. 成品
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、排毒清肠等功效；可与粳米、莴笋、龙须菜搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙蟹汁焖豆角热量3 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克