| 八分钟微波版鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 八分钟微波版鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于板球187分钟消耗的热量...300 | |||||
八分钟微波版鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、白胡椒粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 材料：鸡中翅 。
2/6. 洗净的鸡翅，两面都划上两刀，以便入味。
3/6. 加入少许盐、生抽、料酒，拌匀后放入冰箱腌制2小时左右。
4/6. 放入微波炉，中火4分钟。
5/6. 取出，将盘子里鸡翅出来的水分倒掉；往鸡翅身上刷一层油，洒上白胡椒粉，淋上酱油。
6/6. 翻面再入微波炉中火4分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八分钟微波版鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克