| 培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 455千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 290克 | 培根意面热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于宗教舞113分钟消耗的热量...300 | |||||
培根意面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、培根（90克）、黄油（20克）、大蒜（2瓣）、小米辣（2个）、植物油（3克）、盐（3克）、细砂糖（3克）、椰汁（150毫升）、胡椒粉（2克）、罗勒（1克）
1/14. 将冷藏的培根去掉包装袋，切块；
2/14. 大蒜切成蒜片，小米辣切圈；
3/14. 煮锅里倒入适量清水，调入适量盐，油煮开后，放入意大利面煮熟；
4/14. 将煮熟的意大利面捞出，浸泡在凉开水里，然后捞出沥干水分；
5/14. 炒锅烧热，放入黄油炒化，放入蒜片，小米辣翻炒；
6/14. 放入培根翻炒；
7/14. 培根炒香后，倒入适量清水；
8/14. 调入少量细砂糖；
9/14. 淋入椰浆；
10/14. 汤汁烧开后，放入沥干水分的意大利面翻拌均匀；
11/14. 调入适量盐；
12/14. 调入适量胡椒粉；
13/14. 调入适量罗勒；
14/14. 翻拌均匀，关火，装盘。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根意面热量563 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克