| 蜜汁鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 110克 | 蜜汁鸡翅根热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于水中柔软体操60分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁鸡翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（500克）、奥尔良烤肉料（35克）、水（35克）、蜂蜜（适量）
1/7. 鸡翅根清理干净，正反面分别切一刀
2/7. 鸡翅根中加入烤肉料和水
3/7. 用手抓匀，腌制4小时或以上。
4/7. 烤盘铺上油纸，将腌制好的鸡翅根码在烤架上，用刷子将剩余的酱料涂抹在鸡翅根上。烤箱200度预热好，放入鸡翅根烤15分钟，打开烤箱门，在鸡翅根表面刷上一层蜂蜜，再烤5分钟。第二次打开烤箱门，鸡翅根翻面刷上一层蜂蜜，再烤5分钟即可。
5/7. 成品
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、南瓜子、雪花梨搭配；与香干、鹅蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅根热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克