| 自制布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 自制布丁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于郑多燕32分钟消耗的热量...360 | |||||
自制布丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
展艺芒果布丁粉（75克）、开水（450克）、芒果（适量）
1/11. 材料准备：展艺芒果布丁粉：75克、开水：450克、芒果丁：适量
2/11. 将布丁粉倒入开水里
3/11. 用手动打蛋器搅拌至充分融合均匀
4/11. 将布丁液倒入量杯里（方便操作）再倒入布丁杯里3分之一的量
5/11. 中间放点芒果丁，再倒入布丁液至模具七分满的位置，等冷却后移入冷藏冰箱冻至凝固即可
6/11. 凝固后取出，上面装饰些水果即可食用
7/11. 形状一，根据模具的形状变化哦
8/11. 形状二，你喜欢哪个造型呢
9/11. 形状三，口感爽滑
10/11. 形状四，我是百变的
11/11. 奶瓶布丁，下次会把彩虹布丁放出来哦~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制布丁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克